D-vitamiini on ihmiselle tärkeimpiä vitamiineja . Saamme D-vitamiinia parhaiten auringonvalosta. Asuinpaikkamme Suomessa, pohjoisessa, kuitenkin rajoittaa auringonvaloa syksystä kevääseen. Erityisesti syksyn ja kevään vähänvaloisena aikana D-vitamiinin ottaminen ravintolisänä onkin monesti tarpeeseen. 

Riittävällä D-vitamiinin saannilla on lukuisia tieteellisesti todistettuja positiivisia terveysvaikutuksia ja D-vitamiinin puutos on yksi merkittävimmistä ravitsemuksellisista puutoksista Euroopassa.

Virallisesti Euroopan Elintarvike virasto hyväksyy D-vitamiinin terveysvaikutuksista seuraavat 100% faktapohjalla olevat terveys väitteet.

D-Vitamiinin hyväksytyt terveysväitteet
KOMISSION ASETUS (EU) N:o 432/2012

• D-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin 
• D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
• D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä.
• D-vitamiini edistää veren normaalia kalsiumtasoa.
• D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina. 

Liian moni suomalainen kärsii  jatkuvasta D-vitamiinin puutteesta vuoden ympäri. Paljon turhia vaivoja voitaisi välttää pelkästään turvaamalla ihmisten riittävä D-vitamiinin saanti. Samalla ihmisten hyvinvointi, työkyky, jaksaminen ja terveys paranisivat.

D-vitamiinilisän tarve on kuitenkin yksilöllistä, eikä samalla D-vitamiini annoksella saada kaikille ihmisille samaa elimistön D-vitamiini pitoisuutta. Tavoiteltava seerumin D-vitamiinin taso on 80-120 nmol/l
D-vitamiinilisän tarpeeseen vaikuttaa esimerkiksi:

Ikä - vanhemmiten tarve kasvaa
Ihonväri 
Auringonsaanti 
Paino - ylipainoiset kärsivät yleisemmin D-vitamiinin puutteesta - suurempi annos on siis monesti tarpeen.
Ravinto - kalassa on runsaasti D-vitamiinia. Suomessa maitoon lisätään D-vitamiinia.

D-vitamiinin saantisuositukset vaihtelevat maittain. Euroopassa ja Yhdysvalloissa D-vitamiinin saantisuositus on yleensä 10-50 mikrogrammaa päivässä aikuisilla. 100 mikrogrammaa päivässä pidetään turvallisen saannin ylärajana sekä Amerikassa, että Euroopassa. Suomessa toistaiseksi THL on pitänyt suositukset kohtuullisen matalalla korostaen kuitenkin D-vitamiinin saannin tärkeyttä sekä suositellut D-vitamiini-valmisteiden käyttöä.

Euroopan Unionin määrittelemät turvallisen päiväannoksen rajat D-vitamiinille ovat seuraavat. Tästä taulukosta voit helposti määrittää itsellesi suurimman turvallisen D-vitamiini annoksesi. 

SISU D-vitamiinilla turvaat päivittäisen D-vitamiinin saannin

SISU D-vitamiinit on valmistettu GMP-sertifioidulla menetelmällä, erittäin laadukkaista ja tarkasti valikoiduista ainesosista parhaan vitamiinin imeitymisen takaamiseksi. Voit tilata SISU-D-vitamiinia sivuiltamme tai ostaa sitä vaikka vuoden annoksen osoitteesta valmistuttajan osoitteesta d-piste.fi